リンパの流れをよくすると足がスッキリする訳
下半身にはリンパ節がお腹の位置も含めると４か所あります。
股関節の部分、ひざ裏の部分、お腹の部分など、どれも体を折り曲げる部分にあります。
体の下から上へ向かって流れるリンパ液は血液の静脈と同様に、筋肉の動きによって、その流れが促されます。
リンパ管にも静脈と全く同じように、逆流を防止するための弁がついていて、リンパ液の流れは緩やかに流れるようになっています。
リンパ液の流れは、疲労、ストレスを受けたり、眠っているときはさらにスローダウンします。(寝すぎたときなどは翌朝、目の周辺が腫れたりしますよね）。
つまり、長時間、同じ姿勢を続けていたり、体の間接部分を締め付けていると、血行もリンパ液の流れも悪くなって脚が太くなってしまうというわけです。
ふくらはぎや太ももの片方だけのサイズが大きいということはありませんか？
また夕方になると、片足だけきつくなるということはないですか？
そういう場合は、骨盤のゆがみから片足の脚の太ももの付け根部分が圧迫され、血液とリンパ液の流れが、滞っている疑いがあります。
骨盤の調整をする体操などを行うなど自分にあったマッサージや、骨盤の矯正にできるだけ早くとりかかることが大切です。
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何よりリンパマッサージってこういうふうにするのね、ということが実感できるはずです。
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